Mental Health Coaching

Ablauf

Jede Woche treffen wir uns zu einem 1:1 Coaching (ca. 60 min.), welches digital oder in Präsenz stattfindet. Außerdem erhältst Du Zugang zu einer Online-Plattform, die vertiefende Inhalte, praxisnahe Übungen, Reflexionsfragen und Routinen bereitstellt, passend zu jedem Wochenthema. So erhältst Du ein Nachschlagewerk und kannst Lösungsansätze direkt in deinen Alltag integrieren und nachhaltig verankern.

Gemeinsam werden wir zentrale Themen wie deine Persönlichkeit, deine Ziele und Bedürfnisse erkunden, um mehr Balance in deinen Alltag zu bringen. Wir gehen den tieferliegenden Wurzeln deines Problemerlebens auf den Grund und erarbeiten gemeinsam praxistaugliche Routinen für eine nachhaltige Verbesserung deiner mentalen Gesundheit.

Mein ganzheitlicher Ansatz bietet eine individuelle Begleitung für alle, die nicht nur Wege suchen, um ihr persönliches Stressmanagement nachhaltig zu verbessern, sondern eine Lösung möchten, die sich zu 100% auf die eigene Person mit ihrer Vielfalt und Einzigartigkeit konzentriert.

In einem Erstgespräch erforschen wir die relevanten Einflussfaktoren auf deine mentale Gesundheit und entwickeln ein Zielbild für die gemeinsame Zusammenarbeit. Basierend darauf erhältst Du ein individuelles Angebot. Wenn dies für dich passt, startet das eigentliche Coachingprogramm.

Mein Coaching ist richtig für dich, wenn du…

• das Gefühl hast, mental überlastet zu sein

• es nicht der Stress allein ist, der Dir deine Energie nimmt

• häufig in alte Muster verfällst und diese durchbrechen willst

• nachhaltige Veränderungen und gesunde Routinen etablieren möchtest

• den Wunsch nach mehr innerer Balance verspürst

• dir eine professionelle, achtsame und vertrauensvolle Begleitung wünschst, die wirklich auf dich eingeht.

Bereit für deinen nächsten Schritt?

Dann lade ich dich herzlich ein, ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir zu buchen – gemeinsam klären wir, ob und wie dieses Programm dich bestmöglich unterstützen kann.

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